Agir concrètement sur ses pensées et ses comportements pour aller mieux, durablement — à Lille.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche brève, structurée et validée scientifiquement. Elle part d'un constat simple : nos pensées, nos émotions et nos comportements s'influencent en permanence.
En agissant sur ces liens, on peut sortir des cercles vicieux qui entretiennent la souffrance. À Lille, au centre ThéraPsy, la TCC est utilisée pour traiter l'anxiété, les phobies, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), la dépression, le stress ou encore les troubles du sommeil. Chaque parcours est concret, orienté vers des objectifs définis avec vous.
Personnes souffrant d'anxiété, de crises d'angoisse, de phobies, de troubles obsessionnels compulsifs (TOC), d'états dépressifs, de stress, de burn-out ou de troubles du sommeil.
Des résultats concrets et mesurables, une approche brève et structurée, des outils réutilisables au quotidien et une méthode scientifiquement fondée sur les preuves.
Nous identifions ensemble vos difficultés précises et définissons vos objectifs thérapeutiques.
Des séances structurées et interactives, accompagnées d'exercices concrets à réaliser entre les rendez-vous.
Vous repartez avec une boîte à outils personnalisée pour gérer seul·e et durablement les situations difficiles.